Miel, citron et gingembre

Affection(s) :
GrippeMal à la gorgeRhumeToux

Ingredient(s) :

• Citron pressé : Un
• Gingembre frais râpé : Un peu
• Miel (pur) : 1 grande cuillère

Préparation :

1.	Presser un citron (bio idéalement)
2.	Rajouter une grande cuillère de miel pur
3.	Râper un peu de gingembre frais et bien mélanger

Posologie, utilisation :

Boire le mélange citron, miel gingembre à jeun le matin, ou le soir avant de dormir.
A consommer dès les premiers symptômes d’irritation de la gorge.

Conseils, recommandations et mises en garde éventuelles :

A consommer directement après préparation.
Le citron pressé risquerait de perdre ses vertus s’il est conservé plus d’une heure.