Arnica, Gaulthérie couchée, Romarin à camphre - Massage des muscles avant sport

Affection(s) :
Sport

Ingredient(s) :

• Huile essentielle de gaulthérie couchée : 2 gouttes
• Huile essentielle de romarin à camphre : 2 gouttes
• Huile végétale d'arnica : 5 gouttes

Préparation :

1.	Mélanger les 3 huiles dans la main.

Posologie, utilisation :

Appliquer ce mélange d'huile sur les muscles ayant été sollicités durant la séance de sport, après avoir pris sa douche et après avoir effectué ses étirements.

Conservation :

Il est possible d'effectuer le mélange lors de chaque application, ou de préparer un flacon avec une quantité suffisante de ce mélange. Les huiles se conservent plusieurs mois.

Conseils, recommandations et mises en garde éventuelles :

Utiliser de préférence des huiles végétales bio et des huiles essentielles bio et chémotypées.
Attention à ne pas appliquer l'arnica sur une plaie ouverte.

Précautions pour les enfants :

Remède adapté aux enfants à partir de 6 ans.